Atividade esportiva pode aproximar pais e filhos nas férias

Férias chegando e o que vc vai fazer com seu(s) filho(s)?Ainda estamos em período de pandemia e isso dificulta a vida dos pais que geralmente viajavam nesse época do ano. A minha dica como profissional da área é: aproveite esse período de férias para praticar alguma atividade esportiva com seu filho. Isso vai trazer ele […]

Treino para mães separadas durante a pandemia

Nesse mês de Maio gostaria de fazer uma homenagem às mães separadas que conseguem tirar um tempinho para cuidar da saúde e praticar alguma atividade física. Em tempos de pandemia, o que já era difícil acabou se tornando quase impossível: TREINAR. Sem escolas, academias fechadas e parceiro para dividir as tarefas, as mães SEPARADAS se […]

A mulher e a importância da prática regular dos exercícios físicos

Na Semana voltada ao Dia Internacional da Mulher, gostaria de ressaltar a importância do Exercício Físico para mulheres acima de 40 anos. Muito se fala da necessidade da prática de alguma atividade física, mas por que nessa fase é tão importante? Sabendo que a partir dos 40 anos a mulher perde músculos e ganha gordura […]