A mulher e a importância da prática regular dos exercícios físicos

Na Semana voltada ao Dia Internacional da Mulher, gostaria de ressaltar a importância do Exercício Físico para mulheres acima de 40 anos. Muito se fala da necessidade da prática de alguma atividade física, mas por que nessa fase é tão importante? Sabendo que a partir dos 40 anos a mulher perde músculos e ganha gordura […]

Você conhece os benefícios do Pilates?

O Pilates garante muitos benefícios para a sua saúde e bem estar. Dentre eles, podemos citar o condicionamento físico, pode ser usado para a reabilitação física, como alternativa fitness e até mesmo o emagrecimento e definição muscular. A principal vantagem da prática é que ela é acessível a todas as pessoas, desde um atleta de alto […]