Exercício x Dieta no emagrecimento

O que você acha que é melhor para a perda de peso?Praticar atividade física ou fazer dieta?


A resposta certa é: a combinação dos dois.Isso porque os dois se complementam e se ajudam. A atividade física ajuda no controle da fome e da saciedade e a dieta, quando acompanhada por profissional, melhora a resposta do organismo ao exercício físico.


A longo prazo o resultado também é melhor quando associamos dieta e exercício físico, evitando o reganho de peso e ajudando a manter o emagrecimento.


Os benefícios para saúde também devem ser lembrados. Uma rotina com alimentação adequada e exercício físico ajuda a prevenir e tratar diabetes, hipertensão, doenças do colesterol, depressão, ansiedade, entre outros.


Por: Dr. Vinícius Augusto – CRM SP 205908
Conheça mais sobre o Dr. Vinícius Augusto
http://www.drviniciusaugusto.com.br
Instagram: drviniciusaugusto
Agendamento de consultas: (19 ) 4042- 2272 
contato@drviniciusaugusto.com.br

https://www.youtube.com/watch?v=26isNBexkAo