Você conhece os benefícios do Pilates?

O Pilates garante muitos benefícios para a sua saúde e bem estar. Dentre eles, podemos citar o condicionamento físico, pode ser usado para a reabilitação física, como alternativa fitness e até mesmo o emagrecimento e definição muscular.

A principal vantagem da prática é que ela é acessível a todas as pessoas, desde um atleta de alto rendimento, até idosos com mobilidade reduzida.

Crianças, gestantes e deficientes também pode praticar. Com mais de 500 tipos de exercícios que podem ser praticados nas mais variadas intensidades – do nível básico até o super avançado – o Pilates é acessível a qualquer pessoa porque respeita as capacidades (e as necessidades) individuais, acima de tudo.

Por: Camila Regina – Instrutora de Pilates da Atomica

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